Anytime Fitness Benelux

Vruchtensapjes zijn toch niet zo gezond

Je kunt ze maar beter niet bestellen..  Vruchtensappen.. ook wel bekend als dranken bereid uit fruit. Deze vruchtensappen bevatten een concentreerde hoeveelheid fruitsuikers. Een persoon van 75 kilo heeft ongeveer 5 liter bloed, waarin slechts 5 gram bloedsuikerspiegel aanwezig is. Concreet: Een glas ongezoet sinaasappelsap…

Reps, Sets en Burpees: Fitness Jargon

Biceps, triceps, sets, oh jee! Als je niet zeker weet wat deze termen betekenen, ben je niet de enige! Dus je hoeft je nergens voor te schamen. Als iemand je nu vraagt of je even twee sets van 20 herhalingen van burpees wilt doen, weet…

Van een ongeluk, naar ondernemer

Hoe een gebroken nek je uiteindelijk naar jouw passie leidt… Ronald Beks heeft sinds april 2015 de deuren geopend van zijn Anytime Fitness club in Neerpelt (BE). Als Nederlander heeft hij de keuze gemaakt om de eerste club in België te openen met zijn vrouw…

TRX

3 TRX Arm En Borst Oefeningen

Heb je je ooit wel eens afgevraagd wat je moet doen met deze gele en zwarte banden die in je sportschool hangen? Met een beetje begeleiding kan de TRX trainer ervoor zorgen dat jij een effectieve en efficiënte full body workout kan doen. Het enige…

5 tips voor ouders om toch even een workout te doen

Sporten terwijl je eigenlijk geen tijd hebt Ouder zijn is een drukke baan. Je hebt slechts een aantal vakantiedagen. Korte en snelle lunchpauzes. En absoluut géén zieke dagen! Daarom is het ook makkelijk te begrijpen dat het vinden van eigen tijd om te kunnen sporten…