Blogs over fitness en gezondheid. Tips, weetjes en meer. Alles om jou fit en gezond te krijgen… en houden!
Het nieuwe jaar begint altijd met goede voornemens, maar wie maakt ze nu daadwerkelijk waar? Wat zijn jouw goede voornemens? Hebben jouw goede voornemens betrekking op vitaler en gezonder worden? Is dit de eerste keer dat jij deze goed voornemens hebt of heb je deze…
Het is weer de tijd van het jaar waarin alle sporters vrezen voor de kilo’s die ze aan gaan komen gedurende de feestdagen. Heel eerlijk, dit hoeft niet persé zo te zijn. December heeft slechts 5 feestdagen! Van de 31 dagen in de maand december…
Diabetes type 2 uit het medisch dossier! Op 14 november is het Wereld Diabetes Dag. Dan staan we stil bij de gevolgen, welke deze ziekte met zich meebrengt. Maar ook willen wij als Anytime Fitness juist inzoomen op de preventieve stappen die je kunt zetten,…
Laat de korte en koudere dagen jou niet van je doel af houden Het is alweer herfst! De zomer ligt achter ons. De dagen worden korter. Het wordt natter en kouder. Dat heeft soms ook effect op ons humeur. Je weet dat je moet gaan…
3 makkelijke recepten waar je jouw figuur een plezier mee doet Eten, veel mensen hebben er een haat-liefde verhouding mee. Veel lekkers geeft je op korte termijn een goed gevoel, maar wanneer je na een tijdje in de spiegel kijkt, heerst de teleurstelling. En dat…
Hoe je jouw motivatie snel verhoogt We hebben allemaal de neiging om af en toe vals te spelen. Je smokkelt bij je aantal herhalingen, doet een set minder of rent net wat minder hard… Heel menselijk. Maar, om je doelen te bereiken of vast te…
Verbeter je houding en verminder klachten zoals rugpijn in deze 3 eenvoudige stappen “Ga eens rechtop zitten” is waarschijnlijk een bevel dat je je herinnert van tijdens je jeugd. Of het nu je moeder, vader, oma of een andere volwassene was die jou attendeerde, het…
Kom goed beslagen ten ijs als je op vakantie gaat naar een all-inclusive hotel en de all-inclusive kilo’s wilt voorkomen! Herken jij deze uitspraken? Ik ga tijdens mijn vakantie echt niet sporten! Ik ga tijdens mijn vakantie gewoon lekker eten en drinken waar ik zin…
De grootste Fitness Franchiseketen ter wereld prijkt hoog in de lijst! Twintig fitnessbedrijven hebben dit jaar de Entrepreneur 2018 Franchise 500 lijst gehaald. Volgens Entrepreneur Magazine is de lijst van dit jaar een van de meest competitieve ooit. De lijst wordt al 39 jaar samengesteld….
Bereid je voor op een fitte zomer, met Anytime Fitness De zomer staat bol van verleidingen. Lekkere drankjes, barbecue, terrasjes… volop kansen om je tegoed te doen aan dit lekkers. Maar je wilt natuurlijk ook fit blijven, je lijf in shape houden. En natuurlijk genieten,…
