Afvallen

Inspiratie en tips om je te ondersteunen als je wilt afvallen. Hoe kun je zorgen dat je gezond afvalt door een goed voedingspatroon en voldoende te sporten?

Vruchtensapjes zijn toch niet zo gezond

Je kunt ze maar beter niet bestellen..  Vruchtensappen.. ook wel bekend als dranken bereid uit fruit. Deze vruchtensappen bevatten een concentreerde hoeveelheid fruitsuikers. Een persoon van 75 kilo heeft ongeveer 5 liter bloed, waarin slechts 5 gram bloedsuikerspiegel aanwezig is. Concreet: Een glas ongezoet sinaasappelsap…

Light producten zorgen voor overconsumptie

Van light producten naar een kilootje meer in plaats van minder.. 0% vet, minder vet, light.. tegenwoordig zie je ontzettend veel light producten in de schappen liggen.  Dit geld ook voor de light varianten van snoep, frisdrank en chips. In tegenstelling tot wat het product…

Dat buikje weg, hoe doe ik dat?

Hoe krijg ik dat wasbordje te voorschijn? Voor iedereen is het verdomd hard werken om dat wasbordje te krijgen of in ieder geval om er in de buurt te komen. Vet rond je middel is het lastigste te verliezen en vaak ook het laatste beetje…