Fitness & Health

Blogs over fitness en gezondheid. Tips, weetjes en meer. Alles om jou fit en gezond te krijgen… en houden!

Smoothies - Anytime Fitness

Smoothie time!

Het is heerlijk weer, tijd voor een smoothie! De zomer komt eraan.. En als de temperaturen oplopen smaakt een smoothie nog beter, tenminste, dat vind ik. Als de zomer voor de deur staat is er ook weer het kleine fruit: de aardbeien, bessen, kersen, frambozen. Hartstikke…

Krijg je er vleugels van?

Zijn energiedrankjes wel zo energiegevend? Je kent vast vrienden die dagelijks een dergelijk drankje nuttigen of mogelijk gebruiken je kinderen het? Wellicht kun je ze met onderstaande informatie op andere gedachten brengen, want behalve dat er in deze drankjes een enorme hoeveelheid suiker zit en…

Intermitterend vasten

Vasten verzwakt niet, vasten versterkt

Heb jij al eens gedacht aan intermitterend vasten? Het is bijna halfvasten… Wellicht dat niet iedereen meer weet dat de periode tussen Aswoensdag en Paaszondag, een periode van 40 dagen vasten is. Vroeger, als kind, snoepte ik dan 40 dagen helemaal niet, maar verzamelde alle…

samen sporten

Samen sporten is gezond voor jullie relatie!

Door samen te sporten verbeter je jullie relatie én jullie gezondheid Voor veel mensen wordt het sporten ergens tussen alle dagelijkse beslommeringen in gepropt. Een uurtje naar de fitnessclub aansluitend aan je werkdag, of wanneer je vrij bent. Misschien wel tussen de middag. Vaak voelt het…