Laat de korte en koudere dagen jou niet van je doel af houden Het is alweer herfst! De zomer ligt achter ons. De dagen worden korter. Het wordt natter en kouder. Dat heeft soms ook effect op ons humeur. Je weet dat je moet gaan…
Nog twee weken te gaan 1. Nu even niet! De hele dag hebben we ons mobieltje in de handen, continu staren we naar het schermpje. Je merkt het in het dagelijks leven; er wordt meer ‘gesproken’ via whatsapp en dergelijke, dan dat er face-to-face wordt gesproken….
Ga jij binnenkort trouwen? Met dit trainingsplan ben jij in shape op de grote dag! Onze collega’s in de USA hebben een uitgebreid trainingsschema gemaakt, waarmee je een nóg mooiere bruid of bruidegom bent. Maar, ook als gast wil je natuurlijk op je best zijn….
Hoe je meer uit jouw fitness training haalt: 5 tips. Fitness zorgt voor een betere gemoedstoestand, een beter zelfbeeld en betere prestaties op werk. Ook werkt het stressverminderend. Door regelmatig te bewegen, in een fitnessclub zoals de Anytime Fitness clubs, functioneer je dus beter. Zowel…
Heb je je ooit wel eens afgevraagd wat je moet doen met deze gele en zwarte banden die in je sportschool hangen? Met een beetje begeleiding kan de TRX trainer ervoor zorgen dat jij een effectieve en efficiënte full body workout kan doen. Het enige…
Sporten terwijl je eigenlijk geen tijd hebt Ouder zijn is een drukke baan. Je hebt slechts een aantal vakantiedagen. Korte en snelle lunchpauzes. En absoluut géén zieke dagen! Daarom is het ook makkelijk te begrijpen dat het vinden van eigen tijd om te kunnen sporten…
Squatten, je doet het eigenlijk de hele dag door. Je maakt al een squat beweging als je bijvoorbeeld wilt gaan zitten op je stoel. Het is de meest functionele fitness beweging die er is. Daar komt ook nog eens bij kijken dat je stabiliteit en…
