Inspiratie en tips om je te ondersteunen als je wilt afvallen. Hoe kun je zorgen dat je gezond afvalt door een goed voedingspatroon en voldoende te sporten?
3 makkelijke recepten waar je jouw figuur een plezier mee doet Eten, veel mensen hebben er een haat-liefde verhouding mee. Veel lekkers geeft je op korte termijn een goed gevoel, maar wanneer je na een tijdje in de spiegel kijkt, heerst de teleurstelling. En dat…
10 tips om jouw goede sportvoornemens vol te houden Het nieuwe jaar is natuurlijk het moment om te starten met je goede voornemens, maar hoe zorg je er nou voor dat je ze dit jaar echt volhoud? Misschien ben je nu nog aan het genieten…
Je kunt ze maar beter niet bestellen.. Vruchtensappen.. ook wel bekend als dranken bereid uit fruit. Deze vruchtensappen bevatten een concentreerde hoeveelheid fruitsuikers. Een persoon van 75 kilo heeft ongeveer 5 liter bloed, waarin slechts 5 gram bloedsuikerspiegel aanwezig is. Concreet: Een glas ongezoet sinaasappelsap…
Krijg je nog steeds niet het gewenst effect, maar let je wel al op je voeding en sport je regelmatig? Van krachttraining krijg je meer energie, je slaapt beter en hebt minder last van stress. Maar er zijn nog meer redenen waarom je meer aan…
Van light producten naar een kilootje meer in plaats van minder.. 0% vet, minder vet, light.. tegenwoordig zie je ontzettend veel light producten in de schappen liggen. Dit geld ook voor de light varianten van snoep, frisdrank en chips. In tegenstelling tot wat het product…
Hoe krijg ik dat wasbordje te voorschijn? Voor iedereen is het verdomd hard werken om dat wasbordje te krijgen of in ieder geval om er in de buurt te komen. Vet rond je middel is het lastigste te verliezen en vaak ook het laatste beetje…
Consistency is both the angel and devil of fitness. Take these steps to build a solid fitness routine, but understand when to break free!
