We geven jou praktische fitness tips. Get to a healthier place!
Laat de korte en koudere dagen jou niet van je doel af houden Het is alweer herfst! De zomer ligt achter ons. De dagen worden korter. Het wordt natter en kouder. Dat heeft soms ook effect op ons humeur. Je weet dat je moet gaan…
Hoe je jouw motivatie snel verhoogt We hebben allemaal de neiging om af en toe vals te spelen. Je smokkelt bij je aantal herhalingen, doet een set minder of rent net wat minder hard… Heel menselijk. Maar, om je doelen te bereiken of vast te…
Verbeter je houding en verminder klachten zoals rugpijn in deze 3 eenvoudige stappen “Ga eens rechtop zitten” is waarschijnlijk een bevel dat je je herinnert van tijdens je jeugd. Of het nu je moeder, vader, oma of een andere volwassene was die jou attendeerde, het…
Zet de stap naar een actievere invulling van jouw dag met deze 5 tips! We zitten teveel. Zo, dat is eruit. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat we teveel zitten met z’n allen. Je kunt eigenlijk net zo goed gaan roken, zo slecht is het….
Ga jij binnenkort trouwen? Met dit trainingsplan ben jij in shape op de grote dag! Onze collega’s in de USA hebben een uitgebreid trainingsschema gemaakt, waarmee je een nóg mooiere bruid of bruidegom bent. Maar, ook als gast wil je natuurlijk op je best zijn….
Hoe je meer uit jouw fitness training haalt: 5 tips. Fitness zorgt voor een betere gemoedstoestand, een beter zelfbeeld en betere prestaties op werk. Ook werkt het stressverminderend. Door regelmatig te bewegen, in een fitnessclub zoals de Anytime Fitness clubs, functioneer je dus beter. Zowel…
Door samen te sporten verbeter je jullie relatie én jullie gezondheid Voor veel mensen wordt het sporten ergens tussen alle dagelijkse beslommeringen in gepropt. Een uurtje naar de fitnessclub aansluitend aan je werkdag, of wanneer je vrij bent. Misschien wel tussen de middag. Vaak voelt het…
10 tips om jouw goede sportvoornemens vol te houden Het nieuwe jaar is natuurlijk het moment om te starten met je goede voornemens, maar hoe zorg je er nou voor dat je ze dit jaar echt volhoud? Misschien ben je nu nog aan het genieten…
Hoe jij sporten volhoudt! Vind jij sporten ook moeilijk vol te houden? Je start met voldoende motivatie om je doelen te behalen. In het begin is alles nieuw op de sportschool en krijg je energie. “Whow, dat gaat goed. Dit blijf ik volhouden”, maar opeens…
Hoe voer je de perfecte lunge uit? Een goede techniek wordt vaak vergeleken met het bouwen van een stabiel fundament. Er is geen betere metafoor die passend is voor het uitvoeren van goede lunges. Hoe beter je houding is, hoe beter je balans is, des te…
