Fitness

wearables, fitnesstrend van 2016?

Wat is er gekomen van de fitnesstrends van 2016?

Heb jij fanatiek deelgenomen aan deze trends in de wereld van fitness? Jaarlijks – aan het begin van het jaar – maakt het American College of Sport Medicine (ACSM) de fitnesstrends bekend. Hierbij worden specialisten uit de fitnessbranche gevraagd wat hun verwachting is van de…

Reps, Sets en Burpees: Fitness Jargon

Biceps, triceps, sets, oh jee! Als je niet zeker weet wat deze termen betekenen, ben je niet de enige! Dus je hoeft je nergens voor te schamen. Als iemand je nu vraagt of je even twee sets van 20 herhalingen van burpees wilt doen, weet…

TRX

3 TRX Arm En Borst Oefeningen

Heb je je ooit wel eens afgevraagd wat je moet doen met deze gele en zwarte banden die in je sportschool hangen? Met een beetje begeleiding kan de TRX trainer ervoor zorgen dat jij een effectieve en efficiënte full body workout kan doen. Het enige…