Nog twee weken te gaan
1. Nu even niet!
De hele dag hebben we ons mobieltje in de handen, continu staren we naar het schermpje. Je merkt het in het dagelijks leven; er wordt meer ‘gesproken’ via whatsapp en dergelijke, dan dat er face-to-face wordt gesproken. Zonde! Even afschakelen, je telefoon uitschakelen, het levert je veel op.
Onze tip van de week: zet om 8 uur ‘s avonds je mobieltje uit. Leg weg en kijk er pas de volgende ochtend weer op. Probeer het eens en deel het resultaat met ons!
2. 3x 10 minuten workout
Wil jij tijdens je vakantie fit blijven? Meer doen dan op strand of aan het zwembad liggen? En ben je bereid 3x per dag 10 minuutjes te bewegen? Check dan deze 3x 10 minuten workout van onze Amerikaanse collega’s. Klik hier voor de workout.
3. Hoe lang slaap jij?
Heb jij een goede nachtrust? ‘s Ochtends meteen superfit, of juist niet? We zijn benieuwd: hoe lang slaap jij?
Op deze website vind je trouwens alles over slapen, klik hier.
Deel jouw beleving en ervaringen met ons: je hebt na deze week nog maar 1 week!
De ZomerfitChallenge is er voor jou. Daarom vinden wij het ook super als je jouw zomerbeleving en jouw ervaringen met deze challenge met ons deelt, bijvoorbeeld via sociale media.
Gebruik #ZomerfitChallenge om ook op de Anytime Fitness Benelux Facebook pagina of Anytime Fitness Benelux Instagram vermeld te worden!
Post jouw foto´s en video´s op Instagram en gebruik #ZOMERFITCHALLENGE om vermeld te worden op onze Instagram feed!
